À Propos de Moi
Un chemin vers ce métier
Je suis Sandra Lert, praticienne en Gestalt-thérapie, formée à l’École Humaniste de Gestalt, et engagée dans un travail de formation continue et de supervision régulière.
Mon chemin vers ce métier s’est construit progressivement, à travers mon propre parcours, mes expériences et mes questionnements.
Comme beaucoup de personnes que j’accompagne aujourd’hui, j’ai cherché à comprendre, à mettre du sens, à avancer… et j’ai aussi rencontré des moments où, malgré cela, quelque chose restait bloqué.
C’est dans cette rencontre avec moi-même, et grâce à la thérapie, que j’ai découvert une autre manière d’aborder ce qui se vit : plus directe, plus sensible, plus ancrée dans l’expérience.
Ma manière d’accompagner
J’accompagne des adultes qui, souvent, ont déjà réfléchi sur elles-mêmes, mais qui sentent que certaines difficultés persistent ou se répètent.
En séance, je vous accueille tel que vous êtes, avec ce qui est là pour vous, sans attente particulière. Je suis attentive à ce que vous ressentez, à ce que vous exprimez, mais aussi à ce qui se joue dans la relation que nous construisons ensemble.
Ma manière d’être est à la fois engagée et vivante, parfois plus spontanée lorsque cela aide à prendre du recul et à relâcher la pression. L’humour peut y avoir sa place, au service du mouvement.
C’est dans cet espace, à la fois soutenant et incarné, que peuvent émerger d’autres prises de conscience — souvent plus directes que celles qui passent uniquement par le mental.
Mon approche reste profondément respectueuse de votre rythme et de ce que vous traversez. Elle s’appuie sur l’expérience, sur ce qui se vit dans l’instant, pour permettre peu à peu plus de clarté, de mouvement et de liberté intérieure.
Je vous accompagne pour que vous puissiez peu à peu mieux vous rencontrer, et expérimenter d’autres façons d’être en relation à vous-même et aux autres.
Un cadre sérieux… sans être figé.
Un espace où l’on peut être soi, pleinement.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Cet accompagnement s’adresse à des personnes qui ont déjà réfléchi sur elles-mêmes… mais qui sentent que, dans leur vie, certaines choses ne changent pas vraiment.
Vous pouvez vous reconnaître si :
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vous comprenez vos difficultés, mais vous avez l’impression de revivre les mêmes situations
-
vous avez déjà fait un travail sur vous, sans transformation durable
-
vous vous sentez parfois bloqué(e), sans réussir à identifier clairement pourquoi
-
vous avez du mal à faire des choix ou à vous engager pleinement dans certaines directions
-
vous ressentez un décalage entre ce que vous savez de vous… et ce que vous vivez réellement
Il peut aussi s’agir d’un fonctionnement plus global, souvent appelé multipotentiel :
-
beaucoup d’idées, d’envies, de centres d’intérêt
-
une grande sensibilité et une pensée très active
-
mais aussi parfois une difficulté à vous structurer ou à aller au bout
-
un sentiment de dispersion ou d’inachevé
Ce que je vous propose
Dans cet accompagnement, il ne s’agit pas de “corriger” qui vous êtes, mais de comprendre autrement ce qui se joue pour vous, et d’ouvrir de nouvelles possibilités dans votre manière d’être et d’agir.
Il s’agit plutôt de prendre le temps de vous rencontrer, en posant un regard différent sur ce que vous vivez, pour vous permettre de :
-
déposer ce que vous traversez
-
mettre en lumière vos schémas répétitifs
-
accueillir ce qui se vit, sans jugement
-
expérimenter de nouvelles façons d’être en relation
-
retrouver du mouvement et de la clarté intérieure
Mon cadre d'accompagnement
J’accompagne uniquement des adultes en séance individuelle.
Les séances durent environ 50 minutes.
Je vous reçois en cabinet à Peynier, à proximité d’Aix-en-Provence et Trets (13), et je propose également des séances en visio si cela est plus adapté pour vous.
Si vous souhaitez commencer un accompagnement ou poser une question, vous pouvez me contacter directement.
Chaque première séance peut être l’occasion de faire connaissance et de voir ensemble si cet accompagnement vous correspond.