À Propos de Moi
Bienvenue, je suis Sandra LERT, praticienne en Gestalt Thérapie, diplômée de l’École Humaniste de Gestalt.
Mon approche thérapeutique s'articule, à comprendre vos émotions et ressentis, autour de l'échange et du dialogue.
Ensemble, nous explorerons vos ressources internes pour renforcer votre confiance et surmonter les défis du passé, afin que vous puissiez vivre le moment présent et devenir l'acteur de votre propre changement.
La Gestalt Thérapie
Créée dans les années 1960 par Fritz PERLS, psychiatre et psychanalyste et son épouse Laura POSNER, docteur en psychologie, la Gestalt-thérapie est une méthode thérapeutique complète, fortement développée aux Etats-Unis et en Amérique du Nord. C’est le 2ème mouvement thérapeutique au Monde.
C’est la thérapie de la relation par excellence car elle s’intéresse à la façon dont nous entrons en relation avec les autres, notre environnement et donc avec nous-même.
Contrairement à d’autres formes de psychothérapie, elle ne se concentre pas seulement sur le passé, mais surtout sur « comment fonctionner de manière plus ajustée dans notre présent ».
Centrée sur les émotions, la Gestalt permet de mieux les définir, les accueillir, leur donner du sens et les réguler.
A un moment de notre histoire, nous avons vécu des événements qui ont bloqué notre développement et généré en nous des pensées négatives et des croyances limitantes.
Ces blocages et ces croyances peuvent être à l’origine de comportements répétitifs qui ne sont pas ajustés et qui nous font souffrir, ou qui nous empêchent de faire des choix et nous bloquent dans l’avancement de notre vie.
La thérapie permet de mettre de la conscience sur ces ancrages négatifs, de les accepter pour ensuite mieux les transformer.
Nous reprenons le pouvoir d’interagir avec notre environnement, les choses s’éclairent, et nous découvrons comment faire autrement, comment créer de nouveaux « possibles ».
Nous reprenons la responsabilité active de notre vie.
Le travail thérapeutique
La Gestalt thérapie est une approche de psychothérapie humaniste, systémique et holistique.
Elle considère l’individu comme un organisme en mouvement permanent et en constante interaction avec son environnement.
Nous allons nous intéresser à ce qui se passe pour vous au niveau émotionnel, cognitif et sensoriel. Vous êtes un Tout et toutes ces dimensions parlent de vous.
Après avoir exploré et découvert votre vrai SELF, votre mode de comportement, nous allons ensemble cheminer vers votre Unicité, la plus juste et authentique pour vous. C’est une thérapie de lien où nous interagissons.
Cette méthode a pour but d’augmenter votre niveau de conscience envers vous, les autres et le Monde. Cela changera la nature de vos relations, clarifiera vos buts de vie, donnera un sens à vos expériences, dans l’ici et maintenant, et vous donnera les clefs pour être autonome au quotidien.
Les motifs de consultation
Manque d'estime ou de confiance en soi
Difficultés relationnelles
Difficultés dans son couple
Difficultés dans ses relations professionnels
Vous vous dites peut-être :
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Je me sens incompris(e)
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J’en ai assez de ne pas avancer dans ma vie, j’ai toujours les mêmes problèmes
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Pourquoi ai-je l’impression que les problèmes n’arrivent qu’à moi ?
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Je fais des efforts pour changer, mais j’ai l’impression de toujours revenir à la case départ
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Je ne sais plus comment faire avec mes enfants
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Dans mon couple, on se dispute toujours pour les mêmes choses
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Je me sens seul(e) même lorsque je suis entouré(e)
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J’ai la sensation de passer à côté de ma vie
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Je ne trouve plus de joie ni d’énergie dans mon travail
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Je manque de confiance en moi
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Je ne veux plus vivre comme cela
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Je ne veux plus subir ma vie
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J’ai envie que cela change, mais je ne sais pas par où commencer ?
Votre première séance
Je vous reçois dans mon cabinet situé au Centre Médical de la Treille, avenue de Villelongue à Peynier (13). Je consulte également en ligne via Whatsapp ou Teams.
En séance je vous accueille tel(le) que vous êtes, en toute confidentialité et vous propose soutien, bienveillance et écoute active.
Lors de notre première séance, qui durera 1 heure, ce sera l’occasion pour moi de me présenter à vous, vous parler du cadre thérapeutique ainsi que de la relation thérapeutique.
Vous m’en direz un peu plus sur vous, ce sera l'occasion pour moi de commencer à vous connaître. Nous pourrons également échanger sur votre/vos motif(s) de consultation que nous éclaircirons ensemble.
Après ce premier échange, nous déterminerons si nous poursuivons un travail thérapeutique ensemble.
Prise de rendez-vous et tarifs
Les séances sont individuelles, durent 45 minutes et sont réservées aux personnes majeures (+18ans).
Le tarif de la séance est de 70€.
Votre séance est un temps que je réserve et prépare pour vous.
Tout rendez-vous annulé ou reporté doit être signalé au plus tard 48h avant le RDV, dans le cas contraire, le prix de la séance est due.
Pour convenir d'un rendez-vous vous pouvez le faire via le formulaire ci-dessous ou en me contactant au 06 64 13 65 64